週末のデジタルデトックス、我慢より手がふさがる予定を入れる。

金曜の夜に「週末はスマホを置く」と決める。土曜の昼にはもう、ソファで同じ画面を見ている。決意が弱いのか、スマホが強いのか。たぶん両方だ。

「デジタルデトックス 週末」で調べると、山の宿や電波の届かない旅が出てくる。どれもいい。ただ、宿の予約も行き先探しも、結局スマホでやることになる。

我慢より、手がふさがる予定

置こうと決めて置けるなら苦労はしない。だったら、置かざるを得ない予定を先に入れてしまう手がある。

畑の手伝いや、森の手入れのボランティアがそうだ。自治体やNPOが「援農」「森林ボランティア」として人を募集していることがある。作業中は軍手をしていて、手には草か枝か土がついている。その手で画面を触ろうとは、あまり思わない。

通知は来る。見られないだけ

電波はたいてい届く。通知もふつうに来る。ただ、見る手が空いていない。

休憩のときにまとめて開くと、だいたい大した連絡は来ていない。来ていたとしても、数時間遅れで返して困ることはそう多くない。それが分かるだけでも、月曜からの見方が少し変わるかもしれない。

申し込む前に見ておくところ

募集ページを最後まで読むと、だいたい次のどれかが書いてある。

• 事前の登録や説明会への参加が要る募集がある
• 服装と持ち物（長袖・長靴・軍手・飲み物など）の指定がある
• 天気で中止や延期になることがある
• 集合場所までの交通手段は自分で用意することが多い

日程と集合場所は、行く前に公式ページで最新のものを確認してほしい。

スマホは、帰りの電車で見ればいい

スマホを置くために遠くへ行かなくてもいい。手がふさがる予定を、土曜の午前に1つ入れるだけでいい。

帰りの電車で通知をまとめて見る。たぶん、いつもより早く見終わる。

肉体副業では、公式に募集されている畑や森の仕事・ボランティアを日付つきで載せている。今週末の分から見てみる？